GAP
Aula de exercícios de glúteo, abdômen e pernas, com 30' de duração. Para quem gosta de malhar membros inferiores.
BOTTON
Aula de exercícios localizados específicamente para os membros inferiores, com 30' de duração.
BODY PUMP
Aula com 1 hora de duração praticada com barra e anilhas e utilizando movimentos clássicos da musculação. Ao som de músicas contagiantes, é trabalhado com os principais grupos musculares, seu foco é o trabalho de resistência muscular localizada, auxiliando na definição muscular.
ABS
Aula local de 30 minutos, que trabalha todas as porções do músculo do abdômen, com o objetivo de tonificar a musculatura, melhorando a força e a postura.
QUALY CROSS
É um programa de treinamento de força e condicionamento geral, com o objetivo de otimizar as capacidades físicas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.